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如何进行眼睛保养,日常应该做到这6件事_健康频道_东

  • 时间:2020-09-16 03:19  来源:未知   作者:admin   点击:

健康的饮食对眼睛健康很重要。许多食物可能对眼睛有好处,包括水果,绿叶蔬菜和鲑鱼等,橙子和其他柑橘类水果中的维生素C可能有助于预防白内障。胡萝卜有助于在黑暗中看得更清楚。

眼霜的滋润性、营养性强,适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质,成分温和易吸收且不油腻,适合于黑眼圈、眼袋等。精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液,再用眼霜或眼胶取用时约绿豆大小足够,最好先热敷再涂抹,并配合按摩和指压效果更好。

因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致,故卸妆时应极为小心,必须用眼部专用卸妆水 或卸妆膏,用化妆棉轻轻卸除。

6、选用合适的眼部保养品

2、有益于眼睛健康的饮食

在室外时,应该用太阳镜保护眼睛,就像用防晒霜保护皮肤一样。来自太阳的紫外线可引起眼部病变,比如白内障和黄斑变性。请记住,即使在阴天时也会有阳光对皮肤的伤害。

眼睛是很多人不受重视的器官,也是负担非常重的器官,需要大家的爱护,眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄,大家要好好保护保养眼睛,今天我们来了解一下如何进行眼睛保养吧。

在眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,多做几次,能促进眼睛周围的血液循环,对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

5、卸妆清洁

熬夜是最伤眼睛的,熬夜的话很容易出现黑眼圈和眼袋的问题,而且过了11点以后,人体的肝脏器官就开始工作了,这样会打乱我们身体的生物钟,身体也会出现一些问题,所以为了大家的健康,最好不要熬夜。

3、不要熬夜

1、保护眼睛免受阳光照射

4、冷、热敷